این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 1 صفحه تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید. لینک دانلود پایین صفحه     الف)فعالیتهای روزانة خود را متعادل سازید یعنی : 1)برنامة عادی فعالیتهای روزانه تان به شکلی باشد که باعث درد و ناراحتی قفسة سینه ، تنگی نفس و خستگی نشود . 2)قبل و بعد کار و صرف غذا ورزش سبک انجام دهید . ...